Optimaliseer je trainingen en bouw spiermassa
Fitness & Training
Praktische informatie over spiermassa, coretraining, sportprestaties en een haalbare trainingsopbouw.
8 artikelen in dit topic
Spiermassa opbouwen met begeleide EMS-training
EMS kan als vorm van krachttraining worden gebruikt. Spieropbouw hangt ook af van belasting, eiwitten, herstel en regelmaat.
Je core trainen met EMS: hoe verloopt dat?
EMS kan worden gecombineerd met oefeningen voor rompstabiliteit, onder begeleiding en zonder pijnbelofte.
EMS-training voor sporters: een aanvullende prikkel
EMS kan naast sportspecifieke training staan. Het voorkomt geen blessures en garandeert geen snellere prestaties.
Functionele EMS-training in Mechelen: hoe verloopt een sessie?
Functionele oefeningen met EMS, onder begeleiding en afgestemd op je niveau.
Het geheim van fitness: functionele training in Mechelen
Functionele training heeft de wereld van fitness op zijn kop gezet. Ontdek het geheim van functionele EMS-training.
Een workout van 20 minuten: wat past er echt in?
Een korte workout kan praktisch zijn, maar hoeft zich niet groter voor te doen dan ze is.
Maximaliseer je trainingen: tips van een personal trainer in Mechelen
Ben je het zat dat je trainingen niet de resultaten opleveren die je verwacht? Ontdek deskundige tips van een ervaren personal trainer.
Oefeningen voor een zittend beroep: hoe EMS-training je helpt
Ben je het beu om elke dag aan je bureau vastgekleefd te zitten? Ontdek hoe EMS-training je kan helpen bij een zittend beroep.
Volgende stap
Klaar om aan de slag te gaan?
Met de Body Reset Analyse volgen we spiermassa en vetpercentage op. De meting is niet medisch en stelt geen diagnose.
Plan je Body Reset Analyse