Tijdens EMS-training combineer je oefeningen met elektrische spierstimulatie. Dat is een trainingsprikkel, geen garantie op spiergroei.
Wat spieropbouw vraagt
Je hebt een passende trainingsbelasting, voldoende herstel en passende voeding nodig. De benodigde tijd verschilt per persoon. Ben je tegelijk aan het afvallen, lees dan hoe je spierverlies tijdens afvallen beperkt. Gebruik je GLP-1-medicatie, dan vind je meer in onze gids over GLP-1, sporten en spiermassa.
Wat de Body Reset Analyse doet
De analyse schat spiermassa per lichaamsdeel. Gebruik opeenvolgende metingen als trend en meet onder vergelijkbare omstandigheden.
Veiligheid
Train niet tijdens de zwangerschap of met een pacemaker. Bespreek andere medische aandoeningen of twijfel eerst met je arts.
Volgende stap
Train slimmer, niet harder
We bespreken je doel en bouwen de oefeningen en intensiteit geleidelijk op.
Altijd onder begeleiding
Start je 3x EMS try-out voor €49Vrijblijvend · 500+ scans uitgevoerd · Geen abonnement