Last van rugpijn of een stijve onderrug?
Versterk je rugspieren veilig in 20 minuten per week met EMS bij FastFit Mechelen.
Geen tijd voor fitness of kine? Met EMS-training versterk je veilig je rugspieren, verlicht je pijn en verbeter je houding — in slechts 20 minuten per week.
⭐ 85+ Google-reviews 📊 500+ Body Reset Scans™
💪 98 % merkt minder rugklachten binnen 4 weken
Niet overtuigd? €49 terug. Start je? → Maand 1 gratis
Wetenschappelijk bewezen: EMS vermindert rugpijn en versterkt je houding
✅ Activeert dieperliggende spieren die klassieke training niet bereikt
✅ Verbetert doorbloeding → minder stijfheid & sneller herstel
✅ Corrigeert houding → minder spanning op onder- en bovenrug
✅ Ideaal voor herstellende of zittende professionals
✅ Altijd onder begeleiding van een ervaren coach
“Na 4 weken FastFit voelde mijn rug eindelijk ontspannen.” — Ilse (41)
“Ik werk veel zittend; dit is de enige training die echt hielp.” — Bart (46)
Echte resultaten van leden in Mechelen – minder pijn, meer energie, strakker lichaam
We meten elk resultaat met onze Body Reset Scan™ en begeleiden ook op voeding, slaap en stress via onze AI-coach.
Gemiddeld resultaat na 6 weken: –3,5 kg vet, +10% energie.
Hoe helpt EMS-training bij rugpijn en houdingsproblemen?
Met EMS activeer je in één sessie 98% van je spieren tegelijk, inclusief de diepe rug- en rompspieren die je houding ondersteunen.
Dat zijn precies de spieren die bij langdurig zitten of stress verzwakken en rugpijn veroorzaken.
Dit zorgt voor:
-
Sterkere onder- en bovenrug zonder overbelasting
-
Verbeterde houdingsstabiliteit en minder spanning
-
Betere doorbloeding → sneller herstel bij stijfheid
-
Minder pijn in nek, schouders en onderrug
-
Meer energie en ontspanning na elke sessie
📈 Onze Body Reset Scan™ meet ook je wervelkolomscore en spierspanning, zodat je zwart-op-wit ziet hoe je rug sterker wordt.
Niet overtuigd? €49 terug. Start je? → Maand 1 gratis
Voor wie is EMS-training de ideale oplossing?
EMS bij FastFit is perfect voor iedereen die wil afvallen, zich beter wil voelen en weinig tijd heeft.
Of je nu net begint of al sportief bent, onze sessies passen zich aan jouw lichaam aan.
✔️ Drukke ouders & professionals die snel resultaat willen zonder crashdieet
✔️ Mensen met lage energie of rugpijn die weer kracht willen opbouwen
✔️ Vrouwen en mannen van 30–55 jaar die vet willen verbranden en hun lichaam willen versterken
✔️ Beginners die motivatie missen
✔️ Sporters die sneller resultaat willen of willen herstellen
Bonus: Onze AI-coach helpt je ook met voeding, slaap en stress.
Zo boek je resultaten die blijven, zonder extra uren in de fitness.
Niet overtuigd? €49 terug. Start je? → Maand 1 gratis
FAQ
Doet EMS pijn bij rugklachten?
Nee. EMS voelt als een lichte, ritmische spieractivatie.
Bij rugpijn starten we altijd met een lagere intensiteit en bouwen dit voorzichtig op onder begeleiding van je coach.
De meeste mensen ervaren het zelfs als ontspannend omdat het de doorbloeding stimuleert.
Is EMS veilig als je rugklachten hebt?
Ja, EMS is CE-gekeurd en volledig veilig wanneer het professioneel wordt uitgevoerd.
Bij FastFit Mechelen trainen we nooit zonder eerst je Body Reset Scan™ uit te voeren,
zodat we weten welke spieren gespannen of overbelast zijn.
Daarna wordt je programma volledig gepersonaliseerd.
Kan EMS helpen bij hernia, spit of lage rugpijn?
In veel gevallen wel — zolang er geen acute ontsteking of medische contra-indicatie is.
EMS helpt de diepe stabilisatiespieren te versterken (zoals de multifidus en transversus abdominis),
die essentieel zijn om rugpijn te verminderen en toekomstige klachten te voorkomen.
We werken hierbij nauwkeurig en vermijden elke vorm van overbelasting.
Hoe snel merk ik verschil aan mijn rug?
Veel leden voelen na 3 tot 4 sessies al minder spanning of stijfheid in de onderrug.
Na 6 weken zien we via de Body Reset Scan™ vaak een betere wervelkolomscore en meer spierbalans.
De verbeterde bloedcirculatie versnelt bovendien het herstel van stijve spieren.
Niet overtuigd? €49 terug. Start je? → Maand 1 gratis