Question 1

Wat is EMS-training?

Accepted Answer

EMS staat voor elektromyostimulatie. Je draagt een pak met elektroden en doet actieve oefeningen terwijl het toestel extra impulsen geeft aan verschillende spiergroepen. Je coach stelt de intensiteit in en volgt je bewegingen.

Question 2

Hoe voelt EMS?

Accepted Answer

Je voelt een duidelijke tinteling en spierspanning. Het hoort niet pijnlijk te zijn. De coach bouwt rustig op en past de intensiteit meteen aan wanneer iets niet goed voelt.

Question 3

Hoe lang duurt een EMS-sessie?

Accepted Answer

Het actieve trainingsdeel duurt ongeveer 20 minuten. Reken daarnaast tijd voor omkleden en een korte check-in. Voor je eerste afspraak voorzie je extra tijd voor uitleg, intake en de Body Reset Analyse.

Question 4

Wat trek ik aan tijdens EMS-training?

Accepted Answer

Wij leggen vooraf uit welke dunne kleding je onder het EMS-pak draagt en voorzien het pak in de studio. Breng een handdoek en eventueel douchegerief mee.

Question 5

Hoe vaak kan ik met EMS trainen?

Accepted Answer

Dat hangt af van je niveau, herstel en programma. We bouwen rustig op en plannen voldoende herstel tussen stevige sessies. Meer trainen is niet automatisch beter.

Question 6

Wanneer is EMS niet geschikt?

Accepted Answer

EMS is onder meer niet geschikt tijdens de zwangerschap of met een pacemaker. Bij hartproblemen, epilepsie, een recente operatie, een acute blessure of twijfel over je gezondheid overleg je eerst met je arts.

Question 7

Kan ik starten als ik nog nooit heb gesport?

Accepted Answer

Ja, sportervaring is niet vereist. De coach start op jouw niveau en bouwt oefeningen en intensiteit geleidelijk op. De medische veiligheidscheck blijft altijd gelden.

Question 8

Welke resultaten kan ik verwachten?

Accepted Answer

Dat verschilt per persoon. Je startpunt, trainingsritme, voeding, slaap en herstel spelen allemaal mee. We beloven geen vast aantal kilo's, centimeters of weken. We volgen wel op wat er bij jou verandert.

Question 9

Wat kost de semi-private EMS-kennismaking?

Accepted Answer

De kennismaking kost €49 en omvat drie EMS-sessies en een Body Reset Analyse. Je traint met maximaal vier personen en je intensiteit wordt individueel ingesteld. Er start geen abonnement.

Question 10

Is personal training ook inbegrepen in de €49?

Accepted Answer

Nee. De €49-try-out geldt uitsluitend voor semi-private EMS-training. Personal training is volledig één-op-één en kost €75 per sessie.

Question 11

Wat gebeurt er na de drie sessies?

Accepted Answer

Na de derde sessie bespreek je met je coach hoe de training voelde en wat je meting toont. Je krijgt uitleg over mogelijke vervolgformules. Er start niets automatisch.

Veelgestelde vragenover EMS-training

Wil je EMS zelf ervaren?

Gerelateerde pagina's