Wat is EMS training en hoe werkt het?
EMS, oftewel Electro Muscle Stimulation, is een innovatieve technologie die al langere tijd wordt gebruikt in de medische wereld.
Maar sinds kort is het ook beschikbaar voor sporters. EMS training is een intensieve vorm van krachttraining, waarbij elektroden op de huid worden geplaatst die de spieren stimuleren. Tijdens een EMS sessie worden 93% van al je spieren getraind. Het resultaat is een zeer effectieve en efficiënte trainingssessie.
Wist je bv. dat Usain Bolt, Christiano Ronaldo en Raphael Nadal al jaren gebruik maken van deze methode
Voordelen van EMS training voor sporters
EMS training biedt talloze voordelen voor sporters. Het is een uitstekende manier om je spierkracht en explosiviteit te verbeteren. Daarnaast kan EMS training ook helpen om blessures en spierpijn te voorkomen. Door de elektrische stimulatie worden spieren beter doorbloed en wordt de stofwisseling gestimuleerd, wat leidt tot een sneller herstel na een intensieve training. Bovendien is EMS training een zeer efficiënte manier om spieren te trainen, waardoor je in minder tijd betere resultaten kan behalen.
Bespaart tijd: EMS training kan in slechts 20 minuten per sessie veel van dezelfde voordelen bieden als een veel langere traditionele training, waardoor sporters tijd besparen.
Verhoogt spierkracht: Het helpt bij het opbouwen van spierkracht door het stimuleren van spiercontracties, waardoor de spieren sterker worden en beter kunnen presteren tijdens sportactiviteiten.
Verbetert uithoudingsvermogen: Verbetert de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de spieren, wat leidt tot een verbeterd uithoudingsvermogen tijdens sportprestaties.
Versnelt herstel: EMS workouts kunnen helpen bij het verminderen van spierpijn en het versnellen van het herstelproces na een sportblessure.
Verhoogt flexibiliteit: Waardoor sporters hun bewegingsbereik kunnen vergroten en blessures kunnen voorkomen.
Verlaagt risico op blessures: Versterken van de spieren en het verbeteren van de coördinatie, wat het risico op blessures kan verlagen.
Aanpasbaarheid: Kan worden aangepast aan de individuele behoeften en doelen van een sporter, waardoor het een effectieve en efficiënte manier is om de prestaties te verbeteren.
Stimuleert metabolisme: EMS training kan helpen bij het verhogen van de stofwisseling, waardoor sporters hun vetverbranding kunnen verbeteren en hun lichaam in een betere conditie kunnen houden. Verbrand tot 700cal per sessie!
Efficiënte trainingsmethode: EMS maakt gebruik van geavanceerde technologie om de spieren te stimuleren, waardoor sporters hun training efficiënter kunnen maken.
Geschikt voor alle sporters: EMS training kan worden gebruikt door sporters van alle niveaus, of ze nu beginners zijn of professionele atleten, om hun prestaties te verbeteren en hun doelen te bereiken.
Verbeterde spierkracht en explosiviteit
EMS training helpt bij het verbeteren van de spierkracht en explosiviteit. Tijdens een EMS sessie worden de spieren intensiever gestimuleerd dan bij reguliere krachttraining. Hierdoor kunnen spieren sneller en effectiever worden opgebouwd. EMS training kan vooral voor sporters die explosieve bewegingen maken, zoals sprinters en basketballers, bijzonder effectief zijn.
Voorkomen van blessures en spierpijn
EMS training kan ook helpen om blessures en spierpijn te voorkomen. Door de elektrische stimulatie worden spieren beter doorbloed en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Hierdoor herstellen de spieren sneller na een intensieve training. EMS training kan daarom vooral voor sporters die veel trainen en gevoelig zijn voor blessures, bijzonder waardevol zijn.
Voor wie is EMS training geschikt?
EMS training is geschikt voor zowel professionele als recreatieve sporters. Het kan een waardevolle aanvulling zijn op je huidige sportroutine. Vooral als je snel resultaat wilt behalen of last hebt van blessures of spierpijn, kan EMS training een goede keuze zijn.
EMS training voor professionele sporters
Professionele sporters kunnen baat hebben bij EMS training, omdat het een zeer effectieve manier is om spieren te trainen. Vooral in de voorbereiding op een belangrijke wedstrijd kan EMS training helpen om snel resultaten te boeken. Daarnaast kan EMS training ook helpen om blessures te voorkomen of sneller te herstellen.
EMS training voor recreatieve sporters
Recreatieve sporters kunnen EMS training gebruiken om hun sportprestaties te verbeteren en sneller resultaat te behalen. Vooral als je weinig tijd hebt om te trainen, kan EMS training een goede optie zijn. Het is namelijk een zeer efficiënte manier om spieren te trainen en je kunt in korte tijd toch goede resultaten behalen.
EMS training bij FastFit
Bij FastFit bieden we EMS training aan voor zowel professionele als recreatieve sporters. Onze ervaren trainers begeleiden je tijdens de training en zorgen ervoor dat je op een veilige en effectieve manier traint.
Met EMS training bij FastFit kun je in slechts 20 minuten een volledige training afwerken, waardoor je meer tijd overhoudt voor andere activiteiten. Bovendien bieden we ook voedingsadvies en begeleiding aan, zodat je nog betere resultaten kunt behalen.
EMS training bij FastFit: een efficiënte manier van trainen
Bij FastFit kun je in korte tijd toch effectief trainen. EMS training is namelijk een zeer efficiënte manier om spieren te trainen. Met slechts 20 minuten per sessie kun je een volledige training afwerken en toch goede resultaten behalen.
Persoonlijke begeleiding bij FastFit
Bij FastFit bieden we persoonlijke begeleiding tijdens de EMS training. Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat je op een veilige en effectieve manier traint. Daarnaast bieden we ook voedingsadvies en begeleiding aan, zodat je nog betere resultaten kunt behalen.
Conclusie EMS training is een effectieve en efficiënte manier om spieren te trainen en sportprestaties te verbeteren.
Door de elektrische stimulatie worden spieren intensiever gestimuleerd dan bij reguliere krachttraining, waardoor je sneller en effectiever resultaten kunt behalen. Bij FastFit bieden we EMS training aan voor zowel professionele als recreatieve sporters, met persoonlijke begeleiding en voedingsadvies voor nog betere resultaten.
Wil jij ook je sportprestaties verbeteren? Probeer dan nu EMS training bij FastFit.
Comentários