Studies naar whole-body EMS onderzoeken onder meer kracht, lichaamssamenstelling en functioneren. De uitkomsten verschillen door trainingsschema, deelnemers en meetmethode.
Geen universele percentages
Claims over bijna 100 procent spieractivatie of resultaat na enkele sessies zijn geen goede samenvatting van het onderzoek.
Veiligheid vraagt begeleiding
Liever meten dan gokken? Bij FastFit in Mechelen start je met 3 EMS-sessies van 20 minuten plus een Body Reset Analyse voor €49 — zonder abonnement.
Start je 3x EMS try-out — €49Een te snelle of te zware start kan risico's geven. Bouw de intensiteit geleidelijk op, drink voldoende en meld medische aandoeningen vooraf.
Verwachtingen
EMS kan een vorm van krachttraining zijn. Het is geen medische behandeling en geeft geen garantie op vetverlies, herstel of pijnvermindering.
Wil je een nuchtere samenvatting van wat EMS wel en niet doet? Lees dan EMS-training: nuttige trainingsvorm of onzin?.
Volgende stap
Benieuwd of EMS iets voor jou is?
De kennismaking combineert drie begeleide EMS-sessies met een niet-medische meting van je lichaamssamenstelling.
Geen abonnement of automatische verlenging
Start je 3x EMS try-out voor €49Vrijblijvend · 500+ scans uitgevoerd · Geen abonnement