Een FastFit EMS-sessie duurt 20 minuten. Tijdens eenvoudige oefeningen stimuleert het toestel meerdere spiergroepen en stuurt de coach de intensiteit bij.
Kort betekent niet automatisch licht
De belasting kan stevig zijn. Daarom bouwen we geleidelijk op en plannen we voldoende herstel.
Geen vergelijking met uren fitness
Er bestaat geen eerlijke vaste omrekening tussen 20 minuten EMS en een aantal uren klassieke fitness. De trainingsvormen en doelen verschillen.
Conditie vraagt meer
Voor algemene gezondheid blijven wandelen, fietsen en andere dagelijkse beweging belangrijk. EMS kan de krachttraining binnen dat geheel zijn.
Volgende stap
Benieuwd of EMS iets voor jou is?
De kennismaking combineert drie begeleide EMS-sessies met een niet-medische meting van je lichaamssamenstelling.
Geen abonnement of automatische verlenging
Start je 3x EMS try-out voor €49Vrijblijvend · 500+ scans uitgevoerd · Geen abonnement