Denk je aan burnout? Laat je klachten beoordelen
Langdurige vermoeidheid en concentratieproblemen kunnen bij burnout passen, maar ook andere oorzaken hebben. Een online lijst of lichaamsscan kan dat onderscheid niet maken.
Signalen om serieus te nemen
Denk aan aanhoudende uitputting, slecht slapen, prikkelbaarheid, emotionele afstand, concentratieproblemen en moeite om gewone taken vol te houden.
Herken je meerdere signalen of lukt werken en dagelijks functioneren steeds minder, neem dan contact op met je huisarts of psycholoog. Bij acute nood zoek je meteen hulp.
De rol van beweging
Bewegen kan op termijn deel uitmaken van herstel, maar meer of harder trainen is niet automatisch beter. Stem de timing en intensiteit af met je behandelaar. FastFit kan daarna helpen met een rustige, begeleide opbouw.