Opnieuw bewegen bij stress of burnout in Mechelen
Bewegen kan deel uitmaken van je herstel, maar het vervangt geen arts, psycholoog of andere zorgverlener. We bekijken samen of begeleide training nu bij je past en bouwen rustig op.
Eerst je klachten laten beoordelen
Aanhoudende uitputting, slaapproblemen, concentratieproblemen en prikkelbaarheid kunnen verschillende oorzaken hebben. Alleen een bevoegde zorgverlener kan beoordelen wat er speelt.
Heb je een diagnose, ben je arbeidsongeschikt of volg je al een behandeling? Bespreek dan met je behandelaar of en hoe je opnieuw mag trainen. FastFit neemt die behandeling niet over.
Hoe we de training aanpakken
We bespreken vooraf je ervaring, belastbaarheid en eventuele medische beperkingen.
De oefeningen en intensiteit worden stap voor stap opgebouwd.
Een EMS-sessie duurt 20 minuten en staat altijd onder begeleiding.
De Body Reset Analyse volgt lichaamssamenstelling op, maar meet geen stress, cortisol of herstelcapaciteit.
Wanneer niet trainen
Train niet door bij pijn op de borst, flauwvallen, ongewone kortademigheid, acute pijn of een duidelijke verslechtering van je klachten. Neem dan contact op met een arts. Ook bij twijfel over medicatie of een medische aandoening vraag je vooraf advies.
FAQ
Bespreek of training bij je past
Liever direct contact?
Stuur een WhatsApp-berichtGeen medische behandeling. Vrijblijvend kennismaken.