Snel Calorieën Verbranden
met EMS Workouts
Een training van 20 minuten heeft geen vast calorieverbruik. Je lichaamsgewicht, trainingsintensiteit en oefeningen maken mee het verschil.
Snel Calorieën Verbranden met EMS
Bij EMS combineer je bewegingen met elektrische spierstimulatie. Het blijft een vorm van training, geen snelle manier om een vast aantal calorieën te verbranden. Voor vetverlies telt je energiebalans over een langere periode.
Een sessie duurt 20 minuten
Je doet oefeningen onder begeleiding
Het calorieverbruik verschilt per persoon en per sessie
Dagelijkse beweging en voeding blijven belangrijk
De Body Reset Analyse kan trends in lichaamssamenstelling opvolgen
Wat betekent naverbranding na een workout?
Na intensieve inspanning kan het energieverbruik tijdelijk iets hoger blijven. De grootte en duur van dat effect verschillen sterk en zijn geen reden om honderden extra calorieën aan één sessie toe te schrijven.
Wie vet wil verliezen, kijkt beter naar het geheel: voeding, dagelijkse beweging, krachttraining, slaap en regelmaat. EMS kan een trainingsvorm binnen dat geheel zijn.