EMS-training tijdens het afvallen
EMS laat vet niet vanzelf verdwijnen. Het is wel een compacte vorm van begeleide krachttraining. Dat kan nuttig zijn wanneer je tijdens het afvallen je spieren wilt blijven prikkelen en een vast trainingsritme zoekt.
Start je semi-private kennismaking van €49Wat EMS kan bijdragen
Een begeleid moment voor krachttraining
Een korte sessie die makkelijker in je agenda past
Geleidelijke opbouw van oefeningen en intensiteit
Opvolging van gewicht, vetpercentage en spiermassa
Wat EMS niet vervangt
Voor vetverlies blijft een haalbaar energietekort nodig. Voeding, dagelijkse beweging en slaap blijven dus belangrijk. Je kunt niet kiezen waar je lichaam eerst vet verliest en een EMS-pak maakt die basis niet overbodig.
Waarom spierbehoud telt
Wanneer je gewicht verliest, wil je niet onnodig veel spiermassa verliezen. Krachttraining en voldoende eiwitten kunnen daarbij helpen. Lees ook onze uitgebreide gids over spierverlies tijdens afvallen. Gebruik je afslankmedicatie, bekijk dan onze gids over GLP-1, sporten en spiermassa.
Wil je vooral afvallen zonder crashdieet?
Dan is onze pagina over afvallen in Mechelen de beste volgende stap. Daar leggen we uit hoe energiebalans, eiwitten, beweging, slaap en haalbare gewoontes samenkomen.
Bekijk de aanpak voor afvallen in MechelenBespreek wat bij je past
Liever direct contact?
Stuur een WhatsApp-bericht