Balance & Revive
Een exclusieve 3-daagse retreat om je welzijn en productiviteit opnieuw te definiëren. Slechts 10 plekken beschikbaar voor een meeslepende ervaring!
Let op nog maar 5 van de 10 plekken beschikbaar
Wat mag je verwachten?
Drukbezette individuen, zoals jij, helpen hun leven terug op de rails te krijgen door stress te beheersen, negatieve emoties te overwinnen, en praktische zelfzorgstrategieën te integreren die compatibel zijn met hun drukke levensstijl. We zullen je uitrusten met de kennis en tools die nodig zijn om de geleerde principes toe te passen in je dagelijks leven, waardoor ze een diepgaande en blijvende verandering in je persoonlijke en professionele leven kunnen realiseren.
Alles wat wordt aangeleerd vloeit verder uit eigen ervaring en expertise. De aangereikte tools en tips hebben ons leven op een positieve manier drastisch verandert en dit willen we ook voor jullie.
Je zal naar huis gaan met:
-
Een Persoonlijk Actieplan: Elk individu zal een op maat gemaakt actieplan ontwikkelen dat specifiek is afgestemd op hun unieke levensomstandigheden. Dit plan zal gedetailleerde stappen bevatten voor het integreren van de geleerde technieken.
-
Tools voor stressbeheersing en emotionele regulatie: Deelnemers zullen naar huis gaan met een arsenaal aan technieken voor stressbeheersing en emotionele regulatie, waaronder mindfulness-oefeningen, ademhalingstechnieken, en relaxatiepraktijken. Deze tools zijn ontworpen om snel en effectief toe te passen, ideaal voor mensen met een druk schema.
-
Een dieper begrip van zelfzorg: Zelfzorg gaat verder dan alleen tijd voor jezelf nemen; het is een integraal onderdeel van succes en welzijn. Deelnemers zullen leren hoe zelfzorg direct invloed heeft op hun vermogen om effectief te leiden, productief te zijn, en harmonieuze relaties te onderhouden.
Activiteiten
Aankomst vrijdagavond
Start van Verandering
-
De "Breakthrough Board Break" Ceremonie: Je helpen je persoonlijke beperkingen te doorbreken door middel van een fysieke metafoor: Het breken van een houten plank met je handen. Deze activiteit symboliseert het overwinnen van angsten en het doorbreken van de barrières die hen tegenhouden.
-
Gezonde avondmaaltijd verzorgd door onze privé chef, ontworpen om te voeden en te revitaliseren.
-
Stretching en Relaxatiesessies onder de sterren: Rustige sessie gericht op fysiek herstel en mentale reflectie, met ontspanningstechnieken en stretching oefeningen die helpen bij het herstellen van dagelijkse stress.
Zaterdag
Diepe Duik in Zelfontdekking
-
Ochtend: Begin de dag met sessies gericht op ademhaling en stretching, om mentale en emotionele balans te bevorderen.
-
Ontbijt: Onze chef-kok zorgt weer voor een gezonde start van de dag.
-
Voormiddag: Versterk je mentale veerkracht met onze unieke Breakthrough Session, inclusief een avontuurlijke koude waterbron expeditie.
-
Lunch: Laad op met een voedzame lunch, bereid door onze privéchef.
-
Namiddag: Ervaar EMS Fitness Training gevolgd door een ontspannende EMS Relaxatie Sessie, gericht op diepe spieractivatie en herstel.
-
Diner: Geniet van een rustgevende avondmaaltijd die je voorbereidt op de avondsessie.
-
Avond: Leer strategieën voor het bereiken van piekprestaties, zowel persoonlijk als professioneel, afgesloten met relaxatie onder de sterren.
Zondag
Integratie & Actie
-
Ochtend: Werk aan het "Mastering Your Morning" plan, een workshop gericht op het creëren van krachtige ochtendroutines.
-
Ontbijt: Start je dag energiek met een speciaal bereide ontbijtmaaltijd.
-
Voormiddag: Ontwikkel je Persoonlijke Actieplan, gebaseerd op de inzichten en strategieën van het weekend.
-
Lunch: Een laatste gezonde maaltijd als afsluiting van onze tijd samen.
-
Namiddag: De Afsluitende Ceremonie markeert het einde van de retreat, waarbij iedereen zijn toewijding aan persoonlijke groei bevestigt.